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抱怨就是对自己心灵的一种侵蚀
最近一位公司职员到睡眠医学门诊就诊，称最近工作压力很大，经常需要加班加点。下班后他意识到已经到了睡觉时间，却刻意的不让自己睡眠，认为睡觉太多对他来说是浪费，他要利用这个时间去做更多其它的事情。于是，他要么继续处理工作方面的事情，要么跟同学、朋友一起聚会… -
手机成瘾科普小知识
现今智能手机的广泛应用，伴随而来是手机的过度使用，尤其对青少年的影响成为社会一大问题。那什么是手机成瘾，他的危害又在哪里呢？手机成瘾，是一种对智能手机过度依赖的状态，包括游戏成瘾、信息成瘾和社交媒体成瘾。如果你有以下表现可能就出现了手机成瘾。1.心理依赖… -
家长怎样培养孩子自我效能感
淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们探讨如何培养自我效能感强的孩子。 翟淑华老师结合临床咨询案例，和家长朋友们从六个方面进行讨论：1、家长本身是一个正性积极的人，遇到困难… -
楼上噪音让你抓狂？心理学揭秘：为何我们对声音如此敏感，如何科学应对
深夜，当楼上突然传来沉重的脚步声、家具拖拽声，甚至是孩童的跑跳声，你是否会感到心跳加速、血压飙升？这些突如其来的噪音，是否曾让你与邻居发生争执，甚至惊动物业、居委会，乃至报警处理？笔者在门诊中也发现，越来越多的人因邻里噪音问题而备受困扰。他们普遍表现出… -
提升老年痴呆短期记忆的秘密武器
当我们的亲人面对老年痴呆症时，尤其是轻度和中度阶段，记忆力的衰退可能会让家庭感到无助和担忧。短期记忆的衰退是老年痴呆症的常见症状，但通过科学的训练方法，家人可以在家中帮助患者延缓记忆力的衰退，提升生活质量。以下是几种简单有效的短期记忆训练方法，希望能帮… -
家长怎样做才能让孩子感受到被爱？
1月5日，淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们探讨“为什么父母掏心掏肺的对孩子，他们却说缺爱”。 翟淑华老师结合大量的临床咨询案例，和家长朋友们探讨在这方面的常见误区和调整…
