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不只是心情不好——全面认识抑郁症的科学真相
当持续的悲伤如乌云般笼罩生活，当曾经喜爱的活动也变得索然无味，当精力被无形之手不断抽走...这或许不只是简单的情绪低落，而是抑郁症在悄然靠近。抑郁症不同于日常的情绪波动，它是一种真实的、可诊断的、可治疗的健康问题，影响着全球数以亿计的人。 抑郁症的核… -
莫让药物成“毒物”
药物是治疗疾病、缓解痛苦的重要手段，但如果使用不当，甚至滥用，不仅无法发挥疗效，还可能对身体和精神造成严重危害。因此，必须在专业指导下规范使用。一、什么是药物滥用？ 药物滥用并非简单的“多用了几次药”，而是指违背药物使用原则，无节制、无规范地使用药… -
老年人噎食：预防为先，急救有方
随着年龄增长，老年人消化功能减弱，吞咽反射迟钝，吃饭时若不注意，容易发生噎食。噎食不仅会导致不适，严重时还可能因气道阻塞引发窒息，危及生命。因此，做好预防和掌握正确的急救方法至关重要。一、噎食的预防措施 养成细嚼慢咽的习惯：老年人牙齿功能可能退化，… -
如何保护好孩子的学习动力？
8月10日，淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们交流作为父母比较关注的话题：如何保护好孩子的学习动力。翟老师结合临床咨询案例中具有普遍性的几个方面和家长们展开讨论：1、对孩子的… -
与焦虑和解：写给正在经历焦虑的你
当心跳突然加速、呼吸变得急促，脑海里像有无数个声音在催促，那种坐立难安、总觉得有坏事要发生的感觉，你是否熟悉？如果你正被这些感受困扰，别担心——你可能正在经历焦虑，而这并不是你的错，更不是“软弱”的象征。首先，认识焦虑：它不是你的敌人 焦虑其实是大脑… -
别让心里的“小剧场”，耗尽你的能量
你有没有过这样的时刻：明明没做什么体力活，却总觉得身心俱疲；睡前躺在床上，白天的对话在脑子里反复回放，纠结“那句话是不是说错了”；计划了很久的事，因为担心“做不好被嘲笑”，最后干脆拖着不开始。这些悄无声息消耗着我们的状态，其实都藏着一个共同的名字——“…
