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如何看待健康焦虑
现在健康焦虑的人群越来越多，焦虑会跟很多因素有关系，比如从小的成长环境形成的性格因素，焦虑性格；或者是家庭遗传因素；也跟平时的工作环境、工作性质等有关系，有人会觉得精神卫生或心理健康工作者应该不会跟焦虑有交集，但是最近作为其中一员的依依却发现自己也中招… -
高考冲刺阶段如何减轻心理压力？
离高考还有二十多天，进入冲刺阶段，好多考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张出现焦虑不安、抑郁等症状，今天为大家简单介绍几个减压方法，希望能够帮到广大考生。 饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，… -
缓解焦虑 拥抱宁静
在快节奏的现代生活中，焦虑似乎已经成为我们日常情绪的一部分。它像是一只隐形的手，时而轻轻地触碰我们，时而又用力地抓住我们，让我们无法呼吸。但请记住，焦虑并不是无法克服的敌人，我们可以通过一些简单而有效的方法来缓解它，拥抱内心的宁静。 首先，我们需要了… -
身病是心病的外延
你是否曾因情绪低落而感到身体不适？或者因为心情紧张而头痛、胃痛等？这其实是因为身病与心病之间存在着密切的联系。我们将深入探讨这一话题，让你了解身病是如何成为心病的外延。在快节奏的现代生活中，我们常常面临各种压力和焦虑。这些情绪不仅会影响我们的心理状态，… -
家庭关系中多一些宽容
聪慧的人都是会宽容别人的，因为宽容别人的同时，也在帮助自己。人生在世，总会与各种各样的人打交道，难免会产生各种不快与冲突，如何对待，不同的人会有不同的处理方法。有的人会斤斤计较、牙眦必报，而有的人则以一颗宽容的心将大事化小、小事化了。这不是消极或懦弱的… -
关注情绪变化 谨防“心灵感冒”
在日常生活中，个人情绪的起伏是免不了的。很多人都会有类似体验：有时候情绪特别好，神清气爽、工作起劲，对人、对事、对周围的世界，都觉得充满了光彩和希望；有时候情绪特别低落，心情沮丧、意志消沉，此时眼中的世界都充满着灰暗与失望。对一般人来说，像这种欢乐与悲…
