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连续疲劳三个月就是病
我们身边有很多人，或者就是我们自己，每天会无数次地喊出一个字：累。但每个人累的感觉不一样，有些人睡上6~8小时，或是做点体育锻炼，就能有所缓解，可一部分人无论怎么休息和锻炼，这种累的感觉都无法改变，而且还会维持很长时间。 不少人早就感到疲劳了，但总没把它当成病。赵亚明说，一般情况下，自感疲劳的病人几天或一周后体力即可恢复；如疲劳超过一个月，就属于是持续疲劳，而疲劳症状长于三个月，就应到医院就诊；如果疲劳持续半年以上，就可能已患上慢性疲劳。 冬季是感冒高发季节，但赵亚明提醒经常加班、工作压力大的 -
让婚姻美味无比的4种佐料
在厨房中摆布瓶瓶罐罐，一道香气逼人的菜肴不由得会使你产生几分成就感。如果你也能够将婚姻生活烹调的有滋有味，那你的成就感又何止是几分呢？ 爱情可以凭直觉和冲动在刹那间引爆，婚姻需要的却是细水长流般的经营，是午夜梦回时的踏实是激情沉淀后的安宁，所谓“岁月静好，人世安稳”。但正因为人们倾向于把恋爱看作是飞扬的，把婚姻看作是平实的，所以当人们品尝过恋爱后再来经历婚姻，便对那种由绚烂归于平淡的格局常常会感到不满足。 其实，何必非要在恋爱与婚姻之间划出一条清晰的界线，它们本来就是你中有我，我中有你。当婚姻 -
别被因爱而生的卑微吓倒
好像很难描述我们的单身生活。 比如说，菲子跟我发牢骚时就说，像我们这样的，又成熟又敬业，又没有任何不良嗜好和前科，其他包括长相、皮肤及身材亦算中等或是中上，凭什么好男人就轮不到我们？她一次次这样看定我，最后每次眼睛都会愤怒：他们有眼无珠！ 我很同情，并且很理解，当然更会感同身受。可是有什么办法呢？我反问菲子。“你知道我已经对遭遇童话爱情绝望了，可是并没有放弃遭遇童话爱情的理想。所以啊……”我仰起头，一脸的向往——“我会在不同阶段去暗恋啊，暗恋完这个，发现他不够童话，就再寻另一个暗恋对象。基 -
一种心理防卫的方式
“百年人生，逆境十之八九”。在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，反而要常常与不如意的事情结伴而行。诸如考试落榜、工作解聘、官职被免、疾病缠身、情场失意等，常常会使人愤愤不平，叹息不止，产生强烈的失落感。 有的人甚至一蹶不振，情绪低沉，心情抑郁，精神反常，心理上长期处于沮丧、懊悔、消沉、苦闷、忧伤的状态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。实际上许多不如意的事，并非由于自己有什么过错，有时是自己力量所不及，有时是客观条件不允许，有时是“运气不佳”，有时甚至纯属天灾人祸。在这种情况下 -
自我息怒的技巧四法则
在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举四法： 平心静气。 美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音， 继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。 闭口倾听。 -
压力没你想的那么可怕
同一件事情不是对每个人都产生压力的 一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力，因为我们每个人对压力的反应不同，所以同一件事情并不是对所有人都产生压力。 压力总是没好处 根据这一观点，零压力使我们快乐和健康。错了！压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少了，音乐声枯燥、刺耳；太多了，音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻，也可以是生活的香料，问题是如何把握它。正确把握压力，会带给我们动力和快乐。 压力无处不在，我们对它无能为力 事实并非如此。压力并不会压
