家长怎样培养孩子自我效能感

淄博市精神卫生中心--心理咨询与治疗中心的翟淑华老师受邀做客淄博综合广播FM106.7《私家车家委会》直播节目，和家长朋友们探讨如何培养自我效能感强的孩子。

      翟淑华老师结合临床咨询案例，和家长朋友们从六个方面进行讨论：1、家长本身是一个正性积极的人，遇到困难积极想办法去解决，而不是唉声叹气和退缩，做好孩子的榜样；在孩子遭遇挫折时，积极鼓励、支持，和孩子一起想办法，本身家长的这种行为就起到了“办法总比困难多，我能行”的言传身教的作用；2、善于用正性视角看待孩子的行为，积极赋意和改释，凡事都有两面性，不少家长习惯用负性视角去看事情，这样不仅容易制造焦虑，还容易打击孩子的自信心，让孩子感觉“我不行”；3、家长不要代劳太多，放手让孩子在生活和学习中多体验成功感；让孩子多参与力所能及的事情，在生活的许多小细节，孩子同样可以增加自我效能感；4、多用正性语言鼓励孩子、积极心理暗示，少用负性、打击性语言和负性导向的思维模式；5、父母认识到自己的经验是有限的，也未必全对，允许和鼓励孩子去探索、去挑战、去试错，发现自身的潜力，增加自信心；6、积极内归因：孩子取得成绩后要多肯定孩子的努力和付出，这段时间你的努力没白费，付出就有收获，说明考到的这部分内容你掌握的比较扎实等去认可孩子。

      翟淑华老师指出，许多家长在这方面存在一些误区，认为表扬孩子多了怕他骄傲、翘尾巴，所以很吝啬对孩子的表扬，孩子犯错了却会反复敲打和批评；还有些家长希望孩子从外界得到更多的成绩和赞誉成为“我能行”的类型，殊不知来自外界的这些评价远远不如平时在生活细节中家长对孩子的肯定和支持，所以咱们家长平时要善于发现和表扬孩子的努力和闪光点，孩子才能成长为“我能行”类型，自我效能感强的孩子。