关注情绪变化 谨防“心灵感冒”

在日常生活中，个人情绪的起伏是免不了的。很多人都会有类似体验：有时候情绪特别好，神清气爽、工作起劲，对人、对事、对周围的世界，都觉得充满了光彩和希望；有时候情绪特别低落，心情沮丧、意志消沉，此时眼中的世界都充满着灰暗与失望。对一般人来说，像这种欢乐与悲哀两极性的生活感受，持续时间都很短暂；平时的情绪状态多处于两极的中间，随着生活中情境的变化，略有起伏而已。如果人的情绪状态经常处于某一极端（不是极度消沉，就是极度兴奋），或只在两极端之间转变（忽而消沉，忽而兴奋），那就被视为心理异常中的心境障碍，也称“心灵感冒”，包括抑郁症、恶劣心境障碍、双相障碍等。

38岁的周先生是某重点大学毕业生，现为公司中层。参加工作后通过自己的打拼在本地买了房，结婚生子，并且两年前买了车，平时喜欢打羽毛球，生活美满，家庭幸福。但最近一年李先生总是很容易困倦，情绪不高，有时晚上睡眠不太好，工作效率有所降低，对事情的应变能力差了，比如遇到工作突然繁重，或家庭有些突发事情时，周先生会显得力不从心，或焦虑不安，总担心自己处理不好。慢慢的，他开始出现一些莫名的担心，担心自己照顾不了家庭，不能给家人带来幸福的生活，每天都很想努力工作，但收效很小，注意力不能集中，感觉记忆力也开始出现问题，朋友相约去打羽毛球也不愿意去了。晚上休息不好，有时到半夜两三点还睡不着，上班时会感到脑子混沌，不清醒。

年前周先生父亲生病住院，他觉得自己根本应付不了这样的突发变故，认为自己一无是处，不能照顾好孩子和家人，工作也做不好，变得很自责，这成了压垮周先生的最后一根稻草。周先生完全像变了一个人似的，变得少言寡语，工作时丢三落四。同事也觉得他状态不对，以为是其父亲住院引起的，也不好意思多问。直到周先生产生了轻生的想法，家人才感觉到事情的严重性。家人陪他到专业医院，经过全面的心理评估和精神检查，周先生最终被确诊患了抑郁症。

得了抑郁症该怎么治疗呢？

一般采取心理治疗、药物治疗及物理治疗相结合的模式。心理治疗是通过语言、文字和周围环境的合理安排，对患者进行科学的启发、教育或暗示，使患者认识所患疾病的性质，正确对待疾病，主动与医生紧密配合，充分发挥主观能动性，树立起战胜疾病的信心，改变消极被动状态，消除悲观情绪，看到治疗过程中的积极面，使自己处于有信心治好病的积极情绪状态中，掌握防治疾病和巩固疗效的基本知识与具体措施。

还要依据患者临床症状的表现及神经内分泌的调整，合理用药，改善患者情绪。也可以选择经颅磁刺激、中医针灸、按摩等辅助治疗手段及适当的体育锻炼，促进患者康复。

乐观是一种积极的生活态度，内心强大才会有能力、有勇气去面对遇到的任何挑战与烦恼，有效防范“心灵感冒”。

 

 

                                        （伊岱伟 孙秀珍）