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大一新生心理调节：从焦虑到从容
告别了熟悉的高中生活，马上要踏入大学校园，对每个新生来说都是一场全新的挑战。面对陌生的环境、未知的人际关系，如何快速适应？让我们一起来聊一聊。 接纳不适应的情绪：刚开学感到想家、迷茫是正常的，不用责怪自己，给自己一点时间，适应需要过程，随着对环境的… -
心灵的风邪（二）
在快节奏的现代生活中，焦虑情绪如影随形。当这种情绪持续不退，严重影响到日常生活时，便可能发展为焦虑症。在西医多采用心理治疗和药物控制的同时，源远流长的中医早已对这类情志疾病有着独到而系统的认识与治疗。 心里总是乱糟糟？可能是身体在“报警”！——中医… -
心灵的风邪
在快节奏的现代生活中，焦虑、抑郁、失眠等词汇越来越频繁地出现在我们身边。当提到精神心理问题，人们往往会先想到心理咨询或西医精神科。然而，在中华文明绵延数千年的智慧宝库中，中医早已形成了一套独特而系统的认知和调治体系。中医如何看待这些“心神”的困扰？它又… -
如何预防高血压？—从生活细节做起
日常生活里，高血压就像潜伏的“健康杀手”，悄无声息地威胁着许多人的健康。2025年全国范围最新调查数据，高血压患病率高达27.9%,患病人数超3亿，其中60%患者不自知。冬季发病率更高，与血管收缩及饮食变化相关。不过也不用怕，只要养成健康的生活方式，大部分高血压是能… -
精神分裂症，您了解吗？
精神分裂症属于重性的精神疾病，是精神科最为复杂的疾病之一，疾病的发生发展将会影响到患者的社交、工作、学习等，在开始今天的科普前，我们一起来看一个小故事。王小满是一个优秀的小伙子，他认真学习，努力工作，但最近总觉得自己能力不如其他人，觉得自己没有优点，非… -
不只是心情不好——全面认识抑郁症的科学真相
当持续的悲伤如乌云般笼罩生活，当曾经喜爱的活动也变得索然无味，当精力被无形之手不断抽走...这或许不只是简单的情绪低落，而是抑郁症在悄然靠近。抑郁症不同于日常的情绪波动，它是一种真实的、可诊断的、可治疗的健康问题，影响着全球数以亿计的人。 抑郁症的核…
