互助支持 走出抑郁 

如今，越来越多的人被诊断为抑郁症，他们内心充满了痛苦和绝望。格式塔疗法是一种以现象学为指导的存在主义治疗，能够有效治疗抑郁并提升抑郁症患者的生活满意度。格式塔团体咨询汇集团体资源，在帮助抑郁症患者走出抑郁的道路上起到良好的助力作用。

11月13日下午，淄博市精神卫生中心心理咨询中心心理咨询师孙月霞带领住院患者组织进行第四次格式塔团体活动。此次团体活动结合欧卡牌的探索进行。活动首先，大家围坐一圈，从深呼吸、静心开始。再次，每位团体成员选择一张与当下情绪结合的欧卡牌，就选择牌中内容进行情感表达，在带领者的引导下，激发团体成员之间的交流互动。带领者根据患者所表达的内容、情绪、躯体状态等进行评估、觉察团体以及每位患者的感觉和需要，既可以做到针对个体进行有效治疗，同时，其他团体成员也能在其中得到替代性疗愈。

在本次格式塔团体活动结束时，一位刚入院四天的患者说，“团体活动开始时，我感到疑惑、紧张，之后我变的放松自在，能感受到大家彼此间的支持和温暖，此刻我很开心，希望大家可以继续互助支持、共同进步！”格式塔团体活动的开展，为患者提供了一个相对安全、温暖的人际环境，使患者能够真实地表达自我，体验当下，抒发抑郁的心结，以及发展与人和谐相处的能力，重建生活的信心和希望。

（心理咨询中心  孙月霞）