催眠疗法

  催眠疗法是通过催眠师的引导，采用心理暗示的方法，使来访者进入一种意识恍惚状态，让潜意识接受暗示，进而改变身体或心理障碍的一种治疗方法。催眠不是睡眠，在整个催眠过程中意识是清晰的，是安全的，不会失去控制。

  催眠流派分类：

1、权威派：更强调治疗师，关系是不对称的，催眠师在催眠中占主要作用。

2、标准化式：更强调来访者，来访者是否具有易催眠性很重要，有催眠性的患者将接受标准化了的、结构化的沟通。

3、合作式（艾瑞克森催眠）：更强调催眠师和来访者之间的合作关系和交流，易催眠性是良好催眠关系的体现。

  催眠的基本理念：

1、每个人都是独特的，无与伦比的。

2、催眠是一个体验、学习的过程。

3、每个人都有发展的能力和资源。

4、恍惚状态能加强和拓宽人的资源，是一种自然的现象。

5、治疗应着眼于生活方式的适应而不是错误的纠正。

6、无意识过程可以是创造性地、自主地起作用。

催眠的原则：

1、利用：被催眠者的所有个人特点，都可以为催眠师用来引出变化。

2、去固定（稳定）化：打破来访者已固定、僵化的模式，让来访者能够重新灵活思想，从而找出解决问题的办法。

3、不经意性：为了避免阻抗，有很多交流办法可以用来把要传递的信息间接地告诉被催眠者。

4、阶梯式小变化原则：把大目标换成了一系列小目标，在不被催眠者注意的小地方进行干预，虽然是小地方，但来访者的固定模式还是被打破了，很多小的量变之后产生质变。

5、保护无意识：恍惚状态下无意识加工的内容，或者在此状态下找到的解决办法，可能不被来访者意识层面所接受，但它有创造性，这时通过引开注意力、失忆的暗示来完成无意识地保护，直到个体意识能接受的时候。

  催眠的四要素：放松、深呼吸、想象、暗示。

  催眠治疗的适应症和禁忌症：

适应症：除适用于一般心理障碍之外，还适用于吸烟、饮酒和进食障碍等对生活习惯的控制，性障碍、疼痛、失眠、神经性皮炎、瘙痒等心理疾病。

禁忌症：催眠不适用于精神病患者、边缘型人格障碍者、严重抑郁以及癔症患者。

临床应用案例反馈：

案例一：来访者顽固性失眠十多年，尝试过很多治疗方法，但仍然有3/4的时间靠安眠药来维持睡眠。第一次做完催眠后，当天晚上睡得很好，后几天没有什么效果，做了第二次催眠后接下来的一周都睡得挺好，做完第三次催眠后前四天睡得挺好，后三天又有所反复，做完四次催眠后，疗效就比较稳定了，来访者重新获得了自然睡眠的状态，解除了用安眠药来维持睡眠的痛苦。

案例二：来访者因考试紧张、焦虑前来咨询，做了三次催眠后，来访者的身体紧张状态就放松下来，绷紧的神经也松弛下来，逐步恢复了从前那种沉着、冷静的考试状态。

作者简介：翟淑华，淄博市第五人民医院-心理咨询中心；专职心理治疗师，二级心理咨询师，副教授，参加了沙盘治疗技术、绘画技术、正念减压、催眠技术、格式塔疗法、意象对话技术、森田疗法、内观疗法、心理危机干预和创伤治疗等培训学习。

擅长领域：青少年心理问题；婚姻家庭、情感问题；人际沟通；情绪压力管理和自我成长的个体咨询和团体心理辅导。

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