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抱怨就是对自己心灵的一种侵蚀
最近一位公司职员到睡眠医学门诊就诊,称最近工作压力很大,经常需要加班加点。下班后他意识到已经到了睡觉时间,却刻意的不让自己睡眠,认为睡觉太多对他来说是浪费,他要利用这个时间去做更多其它的事情。于是,他要么继续处理工作方面的事情,要么跟同学、朋友一起聚会…
正确对待“下班焦虑”
上班时间跟打了鸡血一样稳健如飞、精神焕发,下班回家跟傻了似的无精打采、萎靡不振,不想说话也不想听别人说话。虽然工作琐事在等着自己,可最近又害怕下班,因为有同样各种不愿面对的事情在等着自己,比如参加各种无效应酬,被老婆拽着去逛街,被家人催着去接孩子,被妻…
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