-
适可而止为什么这么难？
杜女士，65岁，因家庭变故，会莫名的心烦，反复考虑不切实际的问题，明知道没有任何意义但是不能控制自己，考虑是接触猫狗致使感染狂犬病，虽已痊愈但已经严重影响正常工作和生活，杜女士先后到综合医院治疗,在院期间有一定效果，但是出院后依旧不能有效控制，不能胜任工… -
失眠症的健康教育
1.根据失眠的主要表现，可分为以下三种类型：⑴入睡困难型：卧床半小时甚至1～2个小时仍难以入睡，甚至整夜不能入睡。多见于焦虑症或有重要生活事件者。⑵睡眠易醒型：指能够入睡，但睡眠时间很短，缺乏深度睡眠，每晚醒3～4次以上，每晚觉醒15%～20%的睡眠时间。正常人一… -
失眠的心理行为治疗
心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。要完成这一目标，常常需要专业医师的参与。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独… -
非暴力沟通
在生活中，也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但是我们的语言常常会引发自己和他人的痛苦。到底什么是非暴力沟通呢？马歇尔卢森堡博士把它定义为是一种能使人们情意相同，互尊互助，和谐相处的沟通方式。非暴力沟通有四步法，首先是观察，我们对于某件事情观察… -
让“惊恐障碍”者不再惊恐
又有一位患者来诊，说连续一段时间经常突发胸闷，喘不动气，心慌出汗，感觉心脏要跳出来，喉咙要堵死，自己好像要死去，非常恐惧，紧急拨打120，到医院检查都没发现什么特别的问题，但这种情况总是反复出现。患者因此非常担心，询问自己到底怎么了，明明那么痛苦，怎么就… -
适可而止为什么这么难？
杜女士，65岁，因家庭变故，会莫名的心烦，反复考虑不切实际的问题，明知道没有任何意义但是不能控制自己，考虑是接触猫狗致使感染狂犬病，虽已痊愈但已经严重影响正常工作和生活，杜女士先后到综合医院治疗,在院期间有一定效果，但是出院后依旧不能有效控制，不能胜任工…
