避免“高考综合征”
2007/9/4 16:52:34 点击量：
随着高考的临近，许多考生却出现了这样那样的问题，使自己不能专心于高考，因为高考，许多考生心理负担加重，出现紧张、焦虑、烦躁、恐惧、失眠、进食紊乱等反常行为，这一系列由于高考而产生的心理生理失调症候，暂且称做“高考综合征”。
现在社会竞争越来越激烈，许多家长和同学把上大学看成了使自己立足社会、摆脱贫困、出人头地的唯一途径，这样无形之中，就赋予了高考另外一种含义，那么产生过大的压力也就在情理之中了。社会在发展，各行各业人才的需求也在不断扩大，现在就业的门路非常广泛，“条条大路通罗马”，高考可以说只是其中一条途径而不是唯一途径，想明白了这些，压力自然就会小多了。面对高考，把它当成是一次普通考试，或是锻炼自己的一次机会，以一颗平常心去对待就可以了。
同学们可以在高考来临之际，多参加一些课外活动，转移一下自己的注意力；晚上不可太过熬夜，注意生活规律；其次，在饮食上要多吃一些蔬菜、水果，补充好脑力；家长朋友不要给子女太多的包袱，必要时可以找他们谈谈心。正确认识高考，才能发挥出自己的正常水平，交一份满意的答卷。