避免“高考综合征”

2007/9/4 16:52:34 点击量:

避免“高考综合征” 

[作者:路英智]
    一天早上我刚上班,就接待了这样一位同学,马上就要高考了,平时学习成绩不错的他,却在之前的几次模拟考试中不甚理想,就连平时自己觉得比较好的数学也连着两次不及格,课堂上也听不尽课去,晚上翻来覆去睡不着觉,脑子里全是考试的事情,总担心自己高考考不好。
   随着高考的临近,许多考生却出现了这样那样的问题,使自己不能专心于高考,因为高考,许多考生心理负担加重,出现紧张、焦虑、烦躁、恐惧、失眠、进食紊乱等反常行为,这一系列由于高考而产生的心理生理失调症候,暂且称做“高考综合征”。 
   现在社会竞争越来越激烈,许多家长和同学把上大学看成了使自己立足社会、摆脱贫困、出人头地的唯一途径,这样无形之中,就赋予了高考另外一种含义,那么产生过大的压力也就在情理之中了。社会在发展,各行各业人才的需求也在不断扩大,现在就业的门路非常广泛,“条条大路通罗马”,高考可以说只是其中一条途径而不是唯一途径,想明白了这些,压力自然就会小多了。面对高考,把它当成是一次普通考试,或是锻炼自己的一次机会,以一颗平常心去对待就可以了。
同学们可以在高考来临之际,多参加一些课外活动,转移一下自己的注意力;晚上不可太过熬夜,注意生活规律;其次,在饮食上要多吃一些蔬菜、水果,补充好脑力;家长朋友不要给子女太多的包袱,必要时可以找他们谈谈心。正确认识高考,才能发挥出自己的正常水平,交一份满意的答卷。