面对高考，你准备好了吗

一年一度的高考又要临近，近期各种媒体开始了一个话题的讨论，教育公平性的全国大讨论，质疑声，愤怒声不绝于耳，特别是即将迈入考场的考生及家长们，大家似乎找到了一个共同的压力宣泄口，一发而不可收拾。教育资源的分布，教育体制的改革等重大问题，需要一个长期的过程，需要一代人甚至几代人长期不懈的努力。然即将迈入考场的你，面对高考，你准备好了吗。

 最近，有媒体通过电话咨询高考前的压力问题，想给考生们一些建议，还有在门诊上，也有咨询考前压力问题的家长及学生。高考生，压力来自何方呢？压力无外乎来自这几个方面，第一，来自社会的压力。现在是信息时代，大数据时代，面对铺天盖地的数据，这些高考的数据，涌入考生及家长的大脑，无论是正能量还是负影响，很难独守其身，不受干扰。第二，来自学校。学校办学初衷是教书育人，目前，应试教育还是占主体，成绩还是考评的主要方面，老师的教学重点就更偏向于成绩的提高，对学生而言，当然更加的看重成绩。第三，来自家庭。父母的期盼，多年夙愿的寄托，倾一家之力，备战高考，寄一家之希望，最后一搏，压力何其大。最后一条，来自考生自己，因为高考，可能改变一生，因为高考，可能打开不同职业的大门，因为高考，可能改变家庭的现状等等，高考似乎成了最后一根救命稻草，压力微乎？

 压力的出现，是一个正常的生理及心理的表现，是对重大事件及应急事件的反应。如何减少压力的负面影响，让压力变成有利于自己的正能量？给考生们几点建议，第一，有条不紊，切忌无序。准备高考不是一日之功，有些考生临近高考，加倍熬夜、苦战，这样容易打乱自己的生物钟，出现晚上倍精神，白天无精打采。事实证明，真正到了高考，突击熬夜起不到事半功倍的效果。 第二，每天坚持运动。你可能会说“我的时间都在学习上了，没有时间去运动”，其实，当你思绪很乱，解不出问题的时候，放下手中的事件，让自己走出去，通过运动，可以提高自己的兴奋性，提高自己的愉悦感，再重新投入，效果就会不同。第三，正确定位。上个好的大学，是每个考生的梦想，然而，事实很残酷，不能遂人所愿。建议好好分析每次的模拟考试，准确的定位自己的位置，抛弃盲目、虚高的幻想，让目标变得更加实际，这样幸运的天平才会倾斜于你。

 再给家长们几点建议。很多家长都望子成龙、望女成凤，把子女高考看成是自己夙愿的完成，给孩子们过多的压力及期望值。建议家长们，让自己的心静下来，问问自己的初心，而不是让各种欲望遮住自己的眼睛；再者，不要让自己的焦虑情绪影响到孩子们，情绪是可以传染的，当你每天都以一副愁眉苦脸的面容面对自己的孩子，孩子会如何呢。

 压力是把双刃剑，用的不好，它就是一座大山，压的你无法呼吸；如果用的好，它就是你的动力源泉，推你前进，助你搏出一世精彩。