高考过后如何进行心理调适

2007/9/11 16:16:20 点击量:

高考过后如何进行心理调适
[ 作者:路英智] 

    
   紧张的高考已经过去,但许多考生和父母还处在考试前的焦虑状态,最近几天,每天都有急躁的考生、家长打来电话进行心理咨询,高考后,很多考生并不能放松下来,而是表现出比高考前更焦虑的状态,他们往往就会将注意力转移到能考多少分、是否能考上重点高校的问题上。部分家长甚至对考不好的孩子表现出失望的情绪,使孩子产生焦虑情绪,这些都会对孩子产生很大的心理压力。
  作为考生家长,更应该帮助孩子调整好心态,不论考的如何,都应该正确对待,而不要责骂孩子,因为责骂已经变得毫无意义,反而会使他们产生焦虑情绪。帮助孩子填报好志愿,和孩子一起规划好他们的未来,是迫切面临要做的事情。
    还有一些考生,高考结束后,开始放纵自己,不分黑夜的上网、玩游戏,发疯似的玩耍,这种过度的放纵生活,会使考生在心理上处于麻痹的精神状态,不利于以后的生活和发展,任何人在面对人生的重大转折时,都会产生这样那样的问题,家长和老师应该给与正确的疏导,把他们引导到正确的轨道上来。
    作为家长和考生不应该想得太多,而更应该学会如何放松自己,多增加一些睡眠,多吃水果和蔬菜,也可以去旅旅游,多参加一些自己喜欢的活动,把自己的心态调整好。
    对于高考,家长和考生都应该做两手准备,有的考生付出了很多却不一定会得到高分的回报,如果考不上大学或者考不上理想的大学该怎么办?其实,考生和家长不应该把高考作为通向成功的唯一途径,社会在发展,“条条大陆通罗马”,只要你愿意,成功的方式有很多种。