勇敢地走出去吧

     还有两天就是中国传统的节日——春节了。节日里走亲访友是必不可少的，但就有一部分人害怕过节，害怕串门，这是怎么一回事呢?
    下面是一位咨询者来信中的一段话：
    我是一名18岁的少年，今年刚踏进大学校门。不知怎么回事，我见了异性就感到紧张，脸红，并且心里会想入非非，自己都觉得有些想法可以说是荒淫无耻。我想控制自己，可是控制不住，反倒加重了我的紧张症状。现在已经放假，马上就要过春节了，家里免不了要来客人，我也应该去亲戚家串串门。可是，我怕见到女性，我该怎么办呢？
    到了青春发育期，对异性产生倾慕、渴望接近、了解，这本是一种正常现象，但由于学校、社会及家长对性的回避，使很多青少年不能通过科学的渠道了解有关性的生理、心理知识，从而对自己产生的一些正常的有关性的想法产生负疚感觉，认为是不道德的、不对的，进而产生像这名学生的焦虑、回避症状，影响了正常的人际交往。其实，羞怯之感，人人有之。有人天生外向，好自我表现，这样的人，很少脸红；有的人天生内向，比较害羞，只要站在陌生异性面前就会脸红。有人见了漂亮女子就有非分之想，可自己“君子”的面具又不肯放下，尚有道德之感。这样的好好先生，可能自觉不自觉地露了马脚，脸红了。不过，这不算什么，本能之感，本能之欲，可以理解。再说，谁也不会给思想定罪，国家的法律没有这样的条文说什么东西不能想。人有时非常奇怪，越想做个正人君子，给人以优秀感，内心就越容易出现一个反叛“小人”和你自己较劲，让你自己恨自己。比如就会像你这样，见了女性会产生让你觉得是“荒淫无耻”的想法。究其缘由，不外乎你太怕自己有坏念头，所以无时无刻地“检索”自己的内心，看看有无“邪恶”。正因如此，你的精神就紧张，对性方面的事情犯罪感特别强，就会不自觉地产生这类的念头。不管是谁，都有见不得人的想法，只要你不这么说、不真的去做，你就是“正人君子”，别人不会知道你的真正想法。见人紧张也罢，不紧张也好，该做的还要去做，也不要刻意控制自己，想就想了，这是正常现象。只要调整好自己的心态，春节可以说是个锻炼自己的好机会。要好好利用这段时间，尽量多出门走走。以下几种自疗的方法你可借鉴：
   1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我才必有用”。
   2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
   3 .不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
   4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
   5.找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解问题，但至少可以让你发泄一下。