心理疾病入眼入耳

   吃了不洁的食物会生病，已是一个不争的事实，因此人们已普遍注意饮食卫生。但是，在生活水平日益提高的今天，与传统疾病的感染方式不同的是，许多疾病，尤其是各种心理疾病，也称为“富贵病”，是从眼耳而入，影响人体健康的，这又是怎么一回事呢？
   们生活在这个纷纭繁杂的世界上，不管你自己如何看不顺眼、听不顺耳，有些事是你无法避免的，你必须去面对这些人和事。在这种情况下，如果不能保持心理平衡，或冲动发怒、烦躁，或沉默不语，情绪抑制，就会患上本不应该有的疾病，严重威胁人们的健康。
   那么，心理问题是如何影响人们身体健康的呢？
感神经、肾上腺、脑垂体活动，引起心血管反应、血糖升高、血压升高。长期持续会得冠心病、脑卒中、心肌梗塞、糖尿病等。在情绪抑郁、悲观、无望、失助时，胃肠道分泌减少，支气管痉挛、免疫力降低。长期持续会得心脏猝死、溃疡病、癌、哮喘、类风湿性关节炎、某些皮肤病等。
这些说法并非危言耸听，而是已经科学证明了的事实，因此，如何预防或尽量减少这类疾病的发生就显得尤为重要。
   俗话说“心病要用心药医”，既然心理疾病的发生是多方面因素综合作用的结果，其治疗方法也是多种多样，除了人们熟悉的饮食疗法和运动疗法以外，心理疗法在其中起着不可忽视的重要作用。
   一、保持心理平衡
   既然有些事情个人无力改变不妨等闲视之。社会之大之复杂，有时超出人们的想象。耳朵听到的、眼睛看到的事情无时无刻地撞击着人们的心灵。只要自己踏踏实实做事，坦坦荡荡做人，其他就顺其自然，自己该干什么就干什么，保持一种平和的心态，尽量不要让外界的繁杂搅乱自己的心情。
   二、及时疏泄。
   生活中的事情对人们不造成影响是不可能的，重要的是在心情压抑、情绪低沉时能找到合理的途径疏泄自己的不良情绪，减少负性事件对肌体的不良刺激。应最大限度地争取社会支持，包括向家人、亲朋好友、单位同事等诉说自己的不良感受，求得心理上和行动上的支持。