活在当下，积极行动

“你永远也无法离开，你从未到达过的地方”，这是著名的格式塔心理治疗师，L.greeberg提出来的，这句话后来被誉为情绪聚焦理论的经典。只有到达才能离开，只有满足才能消退，只有完成才能圆满。

在我们生命的历程中，有很多需求，由于种种原因，无法得到满足。比如，小时候被人批评，甚至欺负后，心里的的委屈、愤怒、恐惧被压抑了，并没有得到表达；自己喜欢的事情和爱好没有满足；长大后，一次准备了许久无法成行的旅程，一段恋爱了很久无法走进婚姻殿堂的感情等等，由于种种原因无法实现，所以个体就会通过搁置，压抑，忽略等应对方式去平衡，在这个过程中我们就消耗了大量的能量，积累的未完成事件越多，消耗的能量就越大，因此我们就无法聚焦于当下（自己当下的需求照顾不到，生活无序，烦恼多），我们就无法对自我有很好的觉察，就此而形成一个新的未完成事件。格式塔疗法的创始人皮尔斯曾经说，欲望受到挫折，要满足它就有危险的存在，而挫折感造成的内在体验，也已经无法忍受，形成许多未完成事件的源头。很多学者的研究已经表明，未完成事件对心理失调或神经官能症都会起到推波助澜的作用。

未完成事件不是分析和预设出来的，是通过语言，情绪，躯体的整体表达，咨询师与个案一起进行觉察，从而出现的。因此在咨询中首先要注意的是有没有安全、抱持的场域，及信任、稳定的联结，温暖、接纳的态度，然后经过一定的工作路径和一系列心理学技术的运用，来达成未完成事件的处理与解决，个案在此过程中会获得成长和力量，为自己负责，变“我应该”为“我可以”，之前相应的烦恼困惑便随之减轻或消失。

未完成事件的处理，已经被应用到了广阔的领域，比如，Worden是一名心理咨询与哀伤辅导师，认为悲伤辅导的终极目标是协助生者完成与死者间未完成事件并向死者告别；Alexander和Harman的研究表明，格式塔技术对未完成事件的处理，对中学生自杀行为有一定的干预效果。近年来，格式塔治疗师王铮博士在一些危机干预的过程中，也发现了未完成事件的重要意义，在EAP企业员工帮扶计划中，员工的职场倦怠，自我效能感下降，工作消极等问题，也在一定程度上与自己的未完成事件有关;在家庭教育，个人成长等方面，未完成事件也具有重要意义。

 

（心身科 王莹）