关注情绪变化 谨防“心灵感冒”

2024/5/10 11:09:01 本站 点击量:

在日常生活中,个人情绪的起伏是免不了的。很多人都会有类似体验:有时候情绪特别好,神清气爽、工作起劲,对人、对事、对周围的世界,都觉得充满了光彩和希望;有时候情绪特别低落,心情沮丧、意志消沉,此时眼中的世界都充满着灰暗与失望。对一般人来说,像这种欢乐与悲哀两极性的生活感受,持续时间都很短暂;平时的情绪状态多处于两极的中间,随着生活中情境的变化,略有起伏而已。如果人的情绪状态经常处于某一极端(不是极度消沉,就是极度兴奋),或只在两极端之间转变(忽而消沉,忽而兴奋),那就被视为心理异常中的心境障碍,也称“心灵感冒”,包括抑郁症、恶劣心境障碍、双相障碍等。

38岁的周先生是某重点大学毕业生,现为公司中层。参加工作后通过自己的打拼在本地买了房,结婚生子,并且两年前买了车,平时喜欢打羽毛球,生活美满,家庭幸福。但最近一年李先生总是很容易困倦,情绪不高,有时晚上睡眠不太好,工作效率有所降低,对事情的应变能力差了,比如遇到工作突然繁重,或家庭有些突发事情时,周先生会显得力不从心,或焦虑不安,总担心自己处理不好。慢慢的,他开始出现一些莫名的担心,担心自己照顾不了家庭,不能给家人带来幸福的生活,每天都很想努力工作,但收效很小,注意力不能集中,感觉记忆力也开始出现问题,朋友相约去打羽毛球也不愿意去了。晚上休息不好,有时到半夜两三点还睡不着,上班时会感到脑子混沌,不清醒。

年前周先生父亲生病住院,他觉得自己根本应付不了这样的突发变故,认为自己一无是处,不能照顾好孩子和家人,工作也做不好,变得很自责,这成了压垮周先生的最后一根稻草。周先生完全像变了一个人似的,变得少言寡语,工作时丢三落四。同事也觉得他状态不对,以为是其父亲住院引起的,也不好意思多问。直到周先生产生了轻生的想法,家人才感觉到事情的严重性。家人陪他到专业医院,经过全面的心理评估和精神检查,周先生最终被确诊患了抑郁症。

得了抑郁症该怎么治疗呢?

一般采取心理治疗、药物治疗及物理治疗相结合的模式。心理治疗是通过语言、文字和周围环境的合理安排,对患者进行科学的启发、教育或暗示,使患者认识所患疾病的性质,正确对待疾病,主动与医生紧密配合,充分发挥主观能动性,树立起战胜疾病的信心,改变消极被动状态,消除悲观情绪,看到治疗过程中的积极面,使自己处于有信心治好病的积极情绪状态中,掌握防治疾病和巩固疗效的基本知识与具体措施。

还要依据患者临床症状的表现及神经内分泌的调整,合理用药,改善患者情绪。也可以选择经颅磁刺激、中医针灸、按摩等辅助治疗手段及适当的体育锻炼,促进患者康复。

乐观是一种积极的生活态度,内心强大才会有能力、有勇气去面对遇到的任何挑战与烦恼,有效防范“心灵感冒”。

 

 

                                        (伊岱伟 孙秀珍)