父母如何倾听理解孩子的情绪

2023/2/27 9:48:04 本站 点击量:

小丽,小学五年级在开学前因为写作业和妈妈发生冲突后,因家长不会倾听和理解孩子的情绪,导致了孩子厌学小丽告诉爸爸她想退学,爸爸能理解小丽是在说气话,但是妈妈无法接受,情绪非常激动妈妈每次和小丽因作业发生冲突后都是这样的反应,小丽便觉得如果不上学,就不会有作业,也就避免了和妈妈的吵架,因为她其实很心疼妈妈,不想看到妈妈生气,所以就想到了退学这个解决办法妈妈听后着急了,动员了家人、班主任来劝说小丽,事情越闹越大,劝说的人越多,小丽越觉得骑虎难下,本是借由表达一下生气的情绪结果变成了不上学的事实。

在咨询室里和小丽交流时,发现小丽用不想上学来表达她“愤怒情绪”的背后是“恐惧”妈妈情绪失控的样子、“担心”妈妈的身体,因为她看到妈妈每次生气、哭以后都要吃胃药,她“希望”妈妈不要情绪那么容易激动、好好说话。愤怒---恐惧担心---希望,这是小丽由表入里的真实感受,在亲子冲突中,孩子呈现出来的许多时候并非是内心最真实的感受,就像案例中的小丽,最先展现出来的是:“表层情绪(愤怒)”,潜伏在表层情绪背后的真实感受是:“深层情绪(对妈妈情绪失控状态的恐惧担心)”,藏在深层情绪背后的是:“未被看到的期待(希望妈妈情绪不要那么激动、好好说话)”。深层情绪和未被看到的期待是常常被我们忽视的,也就是孩子一直挂在嘴边的“父母根本不理解自己”。

怎样准确的理解孩子呢?首先要用心的倾听孩子,在倾听的过程中保持专注,及时的给孩子一些言语和非言语的回应,例如:点头、嗯、哦、是这样呀等,这些回应让孩子感受到我们在努力尝试理解他们,本身这种“认真对待、尊重”的态度对孩子就是一种很好的情绪支持;然后尝试做孩子“情绪的镜子,澄清孩子藏在背后的期待”,家长可以用一种不太确定、询问的方式“听上去你的意思是?你是说你希望?”在这个过程中,父母像孩子心情的“镜子”,孩子能从父母这面“镜子”里照出自己之前都没有意识到的情绪背后的感受和需要,这个过程不仅能帮助父母更加理解孩子,也能帮助孩子更加了解自己的情绪和背后的需要,使自己表达情绪的方式朝向“心智化、言语化”发展,更能敏锐的意识到自己的深层情绪和需要,并能越来越自如的表达出来,这样由表层情绪所引发的误会就会大大减少,会避免很多亲子关系、夫妻关系、人际关系中的冲突。

心理咨询与治疗中心   翟淑华