有效沟通 助力成长

春回大地，万物复苏，神兽回笼，作为家长的你，现在还好吗？网络的便利，让足不出户的我，通过视频，看到不同地方的开学季。在老师们的精心准备下，温馨的环境布置，看到孩子们踏入校门，手拿鼓槌，击鼓明志，张贴心愿卡，新学期、新气象，校园里到处洋溢着欢歌笑语……你是否也通过视频，看到还有一群孩子，假期未能按时完成作业，在校门口补习作业的身影，不知道，此时此刻，作为家长的你，心里会是什么滋味？

家庭教育是“系好人生第一粒扣子”的开端，2022年1月1日起施行的《中华人民共和国家庭教育促进法》系我国首次就家庭教育进行专门立法，旨在将家庭教育从附属于学校教育的地位解放出来，实现学校教育和家庭教育相互配合，从而推动家庭教育由传统“家事”上升为“国事”。

今天我接到一位家长的咨询电话，电话里的那位妈妈，看到初中的女儿发给自己微信的信息后，因未能及时完成作业，老师批评了她，不想上学了，百感交集。因自己没有接触过心理学，也不懂得家庭教育的知识，现在孩子遇到困难了，特别想帮助到孩子，担心见到孩子后不知道如何开口。打电话想咨询下午见到孩子后，如何和孩子沟通，有什么好一点、并且简单有效的沟通方法？

首先妈妈看到孩子的信息，觉察到自己的情绪，如果你是孩子，你的感觉和感受是怎样的，以自我开放的态度，将自己的真实感受说给孩子听，和孩子站在一起，共同去面对；接孩子回家后，先让孩子说说事情的经过是怎样的，毕竟你没有在现场，此时你要注意这样一个细节，和孩子的视线保持在一个水平或者是略低于孩子，孩子在说的过程中要点头给予回应，允许孩子的情绪，给情绪一个出口（生活中有些家长看到孩子的真实表现，会给予批评指正，这也是很多孩子遇到困难不会跟家长说的原因之所在，反正，跟你说了，你也不会懂我的，说了也白说，没有用，时间久了，更不会说了）；引导孩子看到这些情绪背后的需要是什么，那接下来你有怎样的计划，帮助孩子实施计划，从而达成目标。

如果您有困惑和迷茫，需要与淄博市精神卫生中心的各位专家进行交流、探讨，分享改变的喜悦，助力孩子的成长，欢迎您的到来！

（临床心理科二病区  张丽丽）