抚摸小狗是减压的最佳办法

    英国心理学家最近发现，对于终日紧张忙碌的现代人来说，减轻压力与疲劳感的最佳方法便是轻轻抚摸自己所养的宠物。 

　　据英国《每日邮报》23日报道，英国心理学家戴维·刘易斯说，在各种类型的宠物中最能平和人们心态的非宠物狗莫属，而诸如雪达犬(Setter)和长耳猎犬（spaniel）这样的浑身满是长毛的犬类则又堪称其中的上上之选。 

　　调查显示，80%的养狗者感到平时总能做到身心放松，而在不养任何宠物的人群中，只有30%的人表示可以做到这一点。 

　　他于是找来了一组志愿者，让他们在毫无防备的情况下突然听到身边响起的一阵高亢刺耳的噪音，让他们的脉搏迅速从每分钟65下猛增到每分钟138下。接下来，志愿者们便被带到了各种宠物狗面前随意抚摸它们，30秒的测试结果显示，长毛犬的减压效果无疑是最明显的。 

　　刘易斯还表示，排在第二位的减压良方是聆听旋律轻松舒缓的音乐。据估计，在英国有超过1500万人在日常生活中感到了明显的压力。30岁到44岁的人是压力感最为强烈的一个群体。有将近一半的被调查者将星期一视为一周中最让人感到压力的日子，而星期二则是最为轻松从容的一天。


                                                                           来源：中华心理网