老年人也有节后综合征，情绪波动易伤身！

年过完了，对于这么一群人来说，可能就是一年孤独的开始，他们不同于上班族，那就是家里的老人！春节前期盼孩子们回家过年，春节过后，却也因春节结束的心理落差而出现节后综合征。为什么老年人也会出现节后综合征？这种情况应该如何调适？

1.为什么老年人也会出现节后综合征？

有一些老人，他们的子女一年就只有这一次机会能来到家里，尤其是子女已经定居在外的，大家春节聚在一起，老人可能还没有尽兴，假期就要结束了，子女就要离他们而去，有的老人在心理上适应不了，他们就会出现这种情况。

2.具体症状有哪些？

老年人出现节后综合征主要表现为情绪上的改变。例如心情变差，觉得闷闷不乐，失落、孤独，甚至会有一段时间的抑郁。

3.这种情况应该如何调适？

子女有他们的工作，也有一些他们的生活需要不得不离开我们，老年朋友平时要多交友，多去培养一下兴趣，去老年大学上一些兴趣班，跟一些老年朋友一起学一些舞蹈、唱歌、书法等等，或者参与一些娱乐活动，丰富一下自己的生活。避免在子女节后离开自己时，产生孤独、失落的心情。

 孙萍

淄博市中西医结合心理临床委员会副主任委员，淄博市养生学会专家委员会委员。从事精神科临床治疗及相关科研与教学工作30年，心理咨询与心理治疗十数年，具有丰富的临床治疗经验。擅长中西医结合治疗各种精神疾病及儿童青少年心理问题、婚姻、家庭等问题的心理咨询与治疗。