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心理疲劳：生活慢性中毒的根源
人的劳动可分为体力劳动与脑力劳动两大类。如同体力劳动后人会产生疲劳一样，脑力劳动后人也会产生疲劳，如果程度严重，即可称为心理疲劳。医学研究表明，心理疲劳是长期的精神紧张、反复的心理刺激以及恶劣的情绪逐渐影响而成。如果得不到及时的疏导，长年累月，轻者会出现头昏、失眠多梦、厌倦、烦躁不安、思维迟钝、反应迟缓、注意力涣散、工作效率降低，重者会出现高血压、冠心病、消化性溃疡、甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎、神经性皮炎、月经失调、性功能减退等身心疾病甚至精神障碍。心理疲劳也正在成为现代人的“隐形杀手”。心理疲劳不仅 -
小心羞怯阻碍你的进步和发展
怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导 -
心理期望过高引发孩子情绪问题
“爱，有时也会成为一种伤害。”在第三十期院士专家讲坛“关注中小学生心理健康”专题讲座中，上海交通大学医学院附属精神卫生中心杜亚松教授结合自己的临床观察，分析儿童心理问题产生的原因，发现其中很大因素与家庭生活有关。上世纪九十年代之后，因情绪问题求医的孩子逐年增多，近几年已占到患者总数的三分之一。据杜亚松观察，这其中很大原因来自家庭的过高期望、过度呵护。“影响儿童心理健康第一位的是家长，第二是老师，第三是孩子自身，第四才是医生。”杜亚松说，“家长对自己的言行要有所警醒，对自己的角色要有正确定位，不要让爱伤着孩 -
孩子在成长家长也别落后
家庭教育说到根本，就是一个孩子不断认识理解父母的过程。高中阶段是孩子知识、能力、见识快速增长发展的时段，许多父母或许有一天会惊奇地发现：昔日那个毛头毛脑没心没肺的少年，怎么一下子长成小伙子和大姑娘了。正是因为孩子这种在心理、知识上的快速突进，他们也便开始在心理上彻底“断乳”，他们甚至开始反思“父母”，反思自己的“家庭教育”，他们有了更多“精神”上高级的需求。孩子已大踏步地进入到了一个全新阶段，而许多父母此时的心理还没有调整过来，还依旧对“过去”依依不舍，心理上闪动的还是昔日那个懵懂无知、天真可爱的“小娃娃 -
男女交往的最恰当的心理距离
由于心理和生理上的原因，男性与女性在一起时，会产生轻松、愉快的感受，这种感受使异性间相互吸引，形成良好的交往关系。但男女交往还是要特别注意些事。在社交活动中和男性来往是经常的事。那么，如何把握交往之中的分寸呢?这里大有学问。男女交往的尺度一定要把握好。1.不宜过分亲昵。过分亲昵不仅会使自己显得太轻佻，引起人们的反感，而且还容易造成不必要的误会，即使是已经确定关系的恋人最好不要随意流露热情和过早的亲昵。2.不宜过分冷淡。因为冷淡会伤害男方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏。3.不必过分拘谨。在和男性 -
早起10件事让你拥有好心情
好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过心理调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压。床上伸展操也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如
