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大学生活，我该如何面对
最近，有不少已拿到大学录取通知书的学生前来咨询，诉说自己感到心里很不安，一想到即将离开父母，需要一个人出去面对一个陌生的世界，心里有种莫名的恐惧，担心不会和老师同学交往，担心生活不能自理，担心大学里人才济济，自己能否拥有一席之地等等，还未开学，就已经心情压抑，不得解脱。其中有位同学的表现特别明显，恐慌不安，夜不能眠，情绪抑郁，甚至不想去上大学了。同学们的担心是有道理的。据统计，大一新生20%左右会出现不同程度的心理问题。主要表现在：生活自理能力差，人际交往困难，对可能遇到的挫折没有足够的心理准备。因此，对 -
酷暑要防“情绪中暑”
最近，有很多咨询者打电话说，进入夏季以后，他们的情绪莫名其妙地变得烦躁起来，什么事也不想干，老和家里人发脾气，平时他们不是这个样子的。许多人都知道，高温易致“生理中暑”，中暑是夏季高温天气下常见的病症，尤其在高温环境下劳作（如从事室外体育运动和体力劳动）的人，稍不注意就可能发生中暑。但是研究发现，人的情绪、心境和行为与气象条件关系很大，在气温回升或变化幅度较大时，人的精神情绪容易产生波动。在正常人中，约有10%-16%的人会在夏季发生“情绪中暑”，医学上称为夏季情感障碍。中老年人更易发生。当气温超过35度 -
过度紧张：疾病来临的信号
在科技高度发达的现代社会里，生活节奏日益加快，有些人常常抱怨“压力太大，精神紧张，难以承受”等。这种以持续紧张而难以松驰为特点的情感状态或心情，可称之为过度紧张这种情况相当常见。过度紧张是一种心理状态，它的出现意味着张驰的自我调节发生了障碍，它并不是导致疾病的原因，而是疾病来临的信号，是疾病的先驱状态。如果这种状态持久而严重的存在，那么它就成了一种病态。同样的环境状态下，有些人为什么会感到过度紧张呢？一般的具有爱面子、爱虚荣、争强好胜、自卑，做事追求完美等心理特征的人容易产生。过度紧张通常表现为 以下几个 -
老想睡觉怎么办
人困了想睡觉，饿了想吃饭，这是再自然不过的事，如果一个人时时刻刻要求睡觉，只要能睡着觉一切都行，这着实令人难以理解，这说明了什么呢？小张是位优秀的幼儿教师，长得帅，性格温和，待人有礼，画得一手好画，更有一个温柔善良加漂亮的妻子，在当地知名度很高，在街上一走，令许多年轻人羡慕不已，但小伙子有个毛病，整日睡不着觉。为此小张养成了一个习惯，爱看各类广告，看电视不看内容，专找广告看，看报纸不看版面内容，专看广告栏目，一发现有治疗失眠之类的广告，心头为之窃喜，第二天准保按广告的地址找大夫。这些大夫大都是些中医，把脉 -
越有秘密越想说
问：我无意间看到了同事的一个天大的秘密（我不能说的，但绝对不是什么不道德或不好的事情），理智告诉我不能对任何人讲，如果一旦传出去会为她带来无尽的麻烦的。可是我不说心里难受啊，那种一吐为快的冲动使我甚至无法入睡，白天工作的时候也心不在焉，我怎么了？我是心理障碍吗? 答：你这种一吐为快的心理是可以理解的。在日常生活中也会经常有人对你说：“这可是个秘密，对谁也不要讲”，“明白我的意思了吧，千万不要对人说啊！”“现在我要跟你说的事绝对不能张扬出去”。为什么会有这种情况发生呢？第一，如果自己知道了一些秘密，别 -
“社交退缩症”在青少年中蔓延
节刚过，当大部分人还沉浸在节日的喜庆中时，一些家长却已忧心忡忡地带着孩子去了心理咨询诊所。因为他们发现，自己的孩子变得越来越“怕羞”，怕见生人，即便是熟人相聚，他们也是“惜言如金”，很少主动与人交谈。 喜庆佳节，本是亲朋好友聚会最多的时候，而往往这样的场面，孩子总是只站在一边，淡漠地看着长辈们的寒暄，默默地接受着亲友的嘘寒问暖。即使是在家里招待亲戚，他们也毫无小主人的姿态，常常是躲在自己的房间，最多也只是出于礼节，打个招呼后就迅速消失在众人的视线里。众所周知，因居住环境的改变，造成现在的孩子性格越来越内
