在家战“疫”·爱的旅途驿站
2020/2/20 8:49:12 本站 点击量：
2020年2月14日，或许是我们经历过的心情最复杂的一个情人节，疫情改变了我们生活的方式，但似乎又让我们明白：爱的人在身边，是多么幸福和珍贵的啊！
突如其来的新冠病毒风暴把我们都圈居在家，朝夕相处的夫妻是不是感到看对方越来越不顺眼，越来越为一些鸡毛蒜皮的事情争执吵闹，甚至会突然冒起无名之火？针对疫情期间夫妻朝夕相处情形下，如何抓住机会，把这段时期作为一个提高、修复、重建高亲密度婚姻关系的黄金驿站，给大家一点儿建议，衷心希望可以给大家带来启发和力量。
理解对方的压力
丈夫和妻子在疫情期间都会有压力，各自的压力不同，反应的方式也不相同。丈夫可能担心工作和家庭的收入，妻子可能担心家人的健康和安全。丈夫在有压力时倾向于独处；妻子有压力时倾向于交流。丈夫多体贴妻子的心情，并和妻子交流。妻子要给丈夫独处的时间和空间。在一起彼此交流压力的时候，带着“我能为你做些什么”的态度，没有“你的”、“我的”压力，而是“我们的”压力。
支持对方的工作，帮助对方成为更好的人
人如果无事，就会生非。此时，支持对方在家工作是明智的做法。如果在家工作不方便，可以支持对方为未来的工作进行学习，积累知识和能力。彼此要特别注意发现对方的热情、天赋和兴趣，利用这段时间支持对方的成长。家庭是一个团队，每一个人的成长都是我们共同的成长。
发现对方的优点并且表达出来
夫妻在一起相处久了，即使是优点，在对方眼中也会变得习以为常。所以，需要经常发现对方的优点，并且表达出来，让对方感受到来自TA另一半的肯定，加深彼此的信任。
更深的结合
C.S 路易斯在《卿卿如晤》写到：“人这台机器的发明者告诉我们，它的两半——男人和女人，生来就是要成对地结合在一起，这种结合不只是性方面的，而是整体的。”整体的结合包含身体、情感和灵魂。情感上的结合需要彼此敞开心扉，分享感受，谈论自己的喜怒哀乐。此时夫妻双方正好有时间可以好好聊聊自己的感受，而不是像平时那样，因为太忙，沟通只停留在交换信息层面。一起学习和探讨，这能帮助夫妻成为好的伙伴。夫妻共读一本书，一起听音乐，共同做家务，分享美食，同玩游戏，一起......。除了柴米油盐，让精神的树木共同生长。两情相悦，两心默契，TA想的就是TA愿的，TA说的话TA都懂，TA未曾说出口的话，TA也明白。一个眼神，一个微笑，都能心领神会。做夫妻，是情人，是良友，是知己。
理解和包容是恩典
每一天，我们都会在有意无意间，发生或大或小的冲突，所以说好的婚姻是建立在理解和包容的基础上的。当两个人闹别扭的时候，和解的方式，有时候是彼此认错，有时候是一个人主动和好，主动去和好的人更有力量，但是主动和好的人，需要有爱的源头活水，才能有动力继续下去,这是爱的艺术。
设立界限
如果夫妻有默契的界限，很好。如果没有默契的界限，建议一起讨论家务、做饭、带孩子的分工。在分工的基础上，谅解对方的不足，主动多做一点，这样会让家庭就更加安宁、喜悦。
爱让我们从身体暖到心里，增加我们的免疫力，加强我们对疾病的的抵抗力。爱让我们更坚强、更勇敢、更健康！
淄博市精神卫生中心心理咨询中心 房慧