——淄博市卫生计生系统心理专家走进市直机关送健康

    为提升市直机关单位干部职工的心理健康水平，使他们以健康的心身状态，在各自的岗位上担当作为，为促进淄博全面振兴做出自己的贡献。作为全市卫计计生系统健康讲座的首秀，8月18日，健康讲师团成员、淄博市精神卫生中心心理咨询中心主任车群来到淄博市住房公积金管理中心，为该单位干部职工带来了一场题为“如何与自己的情绪友好相处”的心理健康讲座。

    车主任结合自己的临床和心理咨询经验，深入浅出地讲解了情绪的产生原因、情绪的种类、情绪的发展和变化、情绪的作用，以及如何管理好情绪，做自己情绪的主人。  

    讲座结束后，车主任还与学员们进行了互动，并回答了学员提出的关于“倾诉有助于缓解压力，但是如果一直沉浸在这种状态中，应该怎么办？”等问题，鼓励大家有情绪就要及时通过合适的途经宣泄出来，而不要过分的压抑。压力缓解，会帮助自己积极乐观的面对当下的问题或矛盾，调整好自己的情绪，问题就会随之得到解决。

大家纷纷表示，听了专家的讲解，对情绪的构成与表达都有了一定的了解，在今后的工作中，会用专家传授的方法，尝试管理自己的情绪，以最佳的心身状态投入到工作和生活中。

  （孙秀珍）