在别人看来非常羡慕的李先生，在某外企做秘书工作。近段时间，他总感觉精神状态出现了问题。“每天都有写不完的材料，一旦有重要会议就会饭吃不香，觉睡不好，很多时候，连夜赶出来的材料，第二天一早感到不满意，需要重写。现在我一接到会议材料任务，就条件反射的想到能否过关，用寝食难安来形容我目前的心态一点也不为过。”

其实，类似李先生的情况，在职场大有人在。最近，中国健康教育中心公布了一项对我国6省市1.3万多名职业人群心理健康状况的调查结果。被调查对象为公务员、科技人员、企事业管理人员、教师、体力劳动者5类城市职业人群，其中超过半数的人处于抑郁状态，中度和重度抑郁的人也超过了1/4。职业人群常见的心理问题，既有来自工作的，如工作环境适应不良，人际关系紧张、工作压力大等，也有与家庭相关的，如婚姻危机、家庭关系紧张，子女教育等导致的问题。目前，职业人群心理健康已经成为一个刻不容缓的公共卫生和社会问题。

职业人士作为社会的中坚力量，心理健康状况却不容乐观。原因何在？由于当代社会节奏快、竞争强、压力大，如就业难、失业率高、房价、物价高等情况以及客观生存的其他环境的挤压，使得职业人群逐渐成为情感性心理障碍的高危人群。抑郁症则是一种常见的情感性心理障碍，职业人员随着年龄的增长，承受的工作压力、社会责任、家庭负担和疾病因素的影响逐渐增多，加重了他们的抑郁情绪。

为唤醒职业人群关注自身心理健康的意识，呼吁全社会共同关注职业人群心理健康，近期，中国健康教育中心启动了“促进职业人群精神健康项目”，发现社会支持与焦虑、抑郁得分均呈负相关。“社会支持作为应激过程中个体可利用的外部资源，对个体维持一般的良好情绪体验及身心调节具有重要意义。”在工作环境中营造轻松和谐的氛围，完善个人的沟通能力；职场中有许多规则需要遵守，应保持自查自省的良好习惯，以积极心态进行心理和行为的调整；需尽好家庭责任，处理好与其他家庭成员的关系，互相理解、体贴。此外，还要认识自然灾害、人为事故、交通意外等突发事件等带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助。

总之，构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度的生活，发展兴趣爱好，是避免职业人群心理卫生问题发生的可行方法。