现代社会越来越多的人认识到了心理健康的重要性，现在不论是心理治疗还是心理咨询日益被社会认可，很多人都愿意接受专业人员的帮助，由于心理健康水平提高进而改善了自己的生活质量，这是一个很好的观念改变，心理治疗在人们心中不再是不愿见人的羞耻的事情。

那么，什么情况下需要心理医生？我需要心理医生吗？心理医生可以提供什么帮助？如何寻找心理医生？

什么情况下需要找心理医生呢？比如说：1.突如其来的生活事件的打击所造成的心理危机；2.恋爱、婚姻、家庭、就业等等生活问题所带来的烦恼；3.心身疾病患者所具有的特殊的行为模式的矫正和治疗；4.酒和药物等物质依赖、不良生活习惯和非健康行为模式的矫正；4.就业前为了对自己心理特点有一个全面的了解，使自己的潜能得以更好地发挥而据此选择职业时；5.当你感觉到自己的生活质量、目前状况不满意时，都可以找心理医生来探讨这些问题，找到自己的解决方案，促使自己进行自我调整，以更好地适应环境，提高心理防卫能力，增进心身健康、预防精神疾病的发生和发展。

我们日常生活中经常能遇到上面的问题，我们大部分人经常用的方式就是自己扛过去，不会去重视它对心理健康的影响，甚至觉得看心理医生就是有病了，其实并不是的，我们上面有说到，心理咨询面对的是健康人的，不要有什么心理负担，有个好的心理医生帮你疏导是一件很放松和快乐的事情的。

通俗地说，心理医生可以专业的分为心理咨询师和心理治疗师，心理咨询师可以帮助我们认识自己与社会的环境，帮我们处理各种关系，其次，心理咨询可以改变我们与外界不合理的思维、情感和反应方式，学会以更积极和理性的方法对待自己和他人，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值，感受全新的人生经验和体验。心理治疗师除了做以上心理咨询的工作外，还要解决（康复期的）精神病人、神经症病人、精神上受了打击的人、人格障碍等存在严重心理障碍的人群的心理问题。

那么，如何选择心理医生呢？一般来讲，心理咨询师是考取了国家级心理咨询师证书的人才可以从事心理工作（2017年国家暂停了这项考试，新的考核认证标准至今未出台）。心理治疗师的准入更加严格，一般是精神科医生（主要在医学院和医院接受训练），临床心理学专业人员（主要在心理学系或临床心理学系接受训练）才具备报名考试资格，通过国家统一资格考试，考取的是卫生部颁发的心理治疗师资格证书，而且心理医生在日常工作中，需要随时进行持续性的咨询、学习、督导和被督导等，以保证心理医生本人工作的专业性、准确性，所以心理医生的工作环境和受训背景非常重要。

需要提醒大家注意的是，一部分人对心理治疗还是存在着一些误区，他们认为心理治疗马上就可以看见疗效，虽然专业人员的心理治疗比来访者自己自行解决自身心理问题要见效快很多，但是也不是一次两次治疗可以马上解决的。相反，如果对心理治疗抱有太高太强烈的期望要求立刻见效，往往会适得其反。而且心理治疗不像身体疾病求医时那样讲求专家效应，每个治疗师的风格并不一样，专家也不一定适应或匹配你自身的性格个性特征，每个人都有选择适合自己的治疗师的权力，在治疗进行三五次或更早的时候你会感觉到治疗师是否与自己匹配，如果不合适可以终止治疗或者提出更换治疗师，当然治疗师也有选择来访者的权利，都是为了治疗更好的进行下去。

由于社会需要十分广泛而强烈，心理治疗不再是大众眼中神秘莫测的学科，加上现代生活压力如此巨大，心理问题也越来越普遍，开始有许多人接触并喜欢上心理治疗，并开始致力于从事和普及心理治疗，相关的专业人员越来越多，水平也越来越高。现代的心理治疗通过长时间的发展与积累经验已经不再是一门单一的学科，综合了各方面因素，也加入了更多、更新的治疗方法，多元化的解决人们的心理诉求。但请注意，心理医生会根据你的诉求，帮你分析你正所处的处境和所存在的问题，帮您认识到问题发生的根本原因了，从而找到解决办法，他们不能帮你做决定，因为毕竟是你自己的事情，每一个决定都可能会有不同的结果，最终的决定权还是会留给你自己的。做好自己健康的第一责任人！

  淄博市精神卫生中心首席专家工作室专家简介

车群  副主任医师现任淄博市精神卫生中心心理咨询与治疗中心主任，心理治疗师，精神病与精神卫生学硕士,淄博市医学会精神医学分会委员，中国心协会员，淄博市心协常委，中国森田疗法专业委员会委员，  擅长领域：情绪管理、精神压力、青少年心理问题、家庭关系等心理咨询和治疗，抑郁症，双相情感障碍，神经症，精神分裂症的诊断与治疗。