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男性更年期那些容易忽略的“小情绪”

发布时间:2023/3/9 14:53:28文章来源:本站

近期朋友的舅舅陈先生,总是感觉自己心脏功能不好,心慌、失眠,焦虑不安,总让朋友帮忙联系各大医院的心内科医生,各种检查比如动态心电图、脑电图、血常规、血生化之类,每周一次,即使医院专家说不用治疗,注意休息、静心修养,规律饮食即可,可陈先生还是很困扰,回家自己百度搜索,比如“心率快是什么原因”,根据百度搜索的可能性致病原因,再反复看自己的症状,对号入座,再开始新一轮的求医之路………陈先生固执的认为,自己在经历阳康之后,体质大不如前,心脏不好了,必须得赶紧治疗,再加上最近甲流频发,陈先生每天惊恐万分,多次说过“如果自己不治疗心脏,再感染甲流,就命丧黄泉了”。阳之前去药店排队囤药,阳之后去治疗心脏不舒服,买各种保健品,有关甲流的报道一出,又去药店囤药。在第n次从某三甲医院检查归家之后,全家人紧急会议,商量应对措施,朋友试探性的向家人提出一个建议,去精神科医生那里寻求帮助。

为了打消舅舅的顾虑,家人首先进行了电话咨询。心理专家在电话中先是耐心听完陈先生的症状和诉求,根据陈先生的描述和检查结果给予了陈先生如下指导和建议:

专家先是向陈先生科普更年期综合征相关知识:临床资料显示,30%介于40到70岁之间的男性朋友在不同程度上,会出现机体和情绪上的波动。相比女性更年期症状一般是快速出现并於1~2年达到高峰,然后在短暂的几年内结束,男性更年期症状是缓慢进展,甚至会延续几年。主要表现为性情改变、植物神经功能紊乱、性功能障碍及体态变化等。再者,男性在更年期因无第二性征功能停止之生理问题,故男性更年期较长,问题会更多。

最后,心理专家给陈先生几点建议:

1、生活调理。加强锻炼,增强身体素质,提高机体适应能力。起居有常,房事有节,以保养肾精。饮食清淡,顾顺脾胃,戒除烟酒。舒调情志,减少忧烦,和顺气血。

2、饮食调理。在辩证施治的同时,饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合征的病机根本是肾精亏虚,因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品,同时饮食宜清淡、易消化,少食油腻肥甘之品,避免辛辣刺激饮食。

3、精神调理。加强思想修养,经常保持乐观情绪,克服心理紧张因素,树立生活的坚定信念,锻炼毅力。

4、参加社团活动,和同龄人一起旅旅游,或者报名兴趣班,如书画、诗歌、乐器班等。

最后,针对陈先生对感染甲流的担心,心理专家进行了疏导。听完专家的建议后,陈先生了解到,原来男人也有更年期,因此不再纠结自己的“病症”,心态上选择积极面对衰老,不再讳疾忌医,正确面对流行性疾病,如果出现焦虑、抑郁等情绪,及时向心理医生寻求帮助。

 

 

                                   (王晓琳 孙秀珍)